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Why Muscle Trainig ?
 コンピュータと毎日のようににらめっこしていると
 筋力も体力も落ちてきます
 そこで、考え出されたこのコン部筋トレメニュー
 これさえやれば、なんとかなるでしょう(笑)

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 やることは・・・
 これらは、できる限り毎日やりましょう
 注意! 筋肉痛になったら、トレーニングはやらないでください
 ⇒ 筋肉超回復中です (笑)

トレーニング終了